OBS: Gratis Plus size qigong event til festivalen “Horsens Holder” – søndag d. 19. juni 2022 – læs mere via linket her! 🙂
Jeg har oprettet et positivt fællesskab omkring BEVÆGELSE, for os der er plussize, og som ønsker at få mere bevægelse ind i livet – og rent faktisk NYDE det imens 😊❤️
OBS: Gruppen er UDEN snak om vægttab og mad (læs hvorfor længere nede).
Find gruppen her
GRUPPENS FORMÅL
At støtte op om, at os i gruppen, oplever (eller kommer til at opleve) BEVÆGELSESGLÆDE.
- Måske oplever du lige nu mest bevægelsesLEDE eller måske “frygt”.
Du har måske haft dårlige oplevelser med motion og bevægelse op igennem dit liv, og har måske endda fået et, på godt jysk, træls forhold til at bruge din krop. - Eller du kender alle klichéerne omkring, at du skal “yde før du kan nyde”, og er flasket op med, at for at motion tæller, så skal det være mega hårdt, du skal være max. presset, og hvis du kan gå dagen efter, så har du ikke presset dig selv nok- holdninger.
NEJ TAK, til flere af den slags oplevelser, siger vi her i gruppen! Vi vil, fra nu af, hellere have positiv energi og gode oplevelser med krop og bevægelse❤️
Derfor er her i gruppen i stedet fokus på NYDELSESFULD bevægelse.
❤️
Nydelsesfuld bevægelse er forskelligt for hver enkelt, men pointen er, at den fysiske aktivitet (bevægelse) vi udfører, opleves som rar og nydelsesfuld. Og at fokus ligger på, at vi gør det fordi vi gerne vil gøre noget godt for vores krop – ikke fordi den skal straffes.
INDHOLD I GRUPPEN
Det er her i gruppen, vi kan stille spørgsmål til de andre om:
- Hvor finder jeg det bedste træningstøj i plussize?
- Hvor er den bedste vandrerute at gå i min by?
- Hvad gør i andre for at få gået en tur, når motivationen ikke er der?
Og så vil vi i gruppen i FÆLLESSKAB prøve at komme med svar, gode råd eller støtte😊
Det er også her vi kan dele vores bevægelsessejre (både de små og de store), eller få et skulderklap omkring bevægelse og aktivitet, når vi f.eks. synes det er lidt svært med det.
Du kan også søge efter en træningsmakker, eller arrangere en gå-sammen-tur i din by.
Vær med til at inspirere os andre i gruppen, lad os lære af hinanden, støtte hinanden og lad os især have det NYDELSESFULDT og SJOVT, imens vi (gen-)opdager bevægelsesglæden! ❤️
HVEM ER JEG
Jeg er Qigong instruktør, og tager udgangspunkt i min faglige viden og personlige erfaring med det jeg byder ind med. MEN gruppen handler om al slags bevægelse, der er nydelsesfuld for dig, – så byd ind, og inspirer os alle! 🙂
Find gruppen her
- – – – – HUSK: SE GRUPPEREGLERNE på Facebook! – – – –
OBS: Det her er IKKE en vægttabs gruppe. Du må GERNE være med i gruppen, selvom du måske primært ønsker at bevæge dig for at opnå et vægtab – det er bare IKKE i denne her gruppe, vi taler om vægttab. Af samme grund har vi heller ikke snakke om mad her.
Fokus i den her gruppe er på BEVÆGELSE – fysisk aktivitet af enten den ene eller den anden slags.
Bevægelse af kroppen har nemlig mange andre fordele for os som mennesker, end bare at holde “at holde vægten”, som f.eks. bedre humør, afstresning, nye sjove oplevelser.
Det er DE ting ved bevægelse, som vi har fokus på her! 😊
Find gruppen her
