Ugentlige hold

Her kan du se hvilke ugentlige hold der er i gang, eller snart forventes at blive sat i gang.

Qigong for Alle

Som navnet antyder, er holdet for ”ALLE”. Det betyder, at du kan deltage på holdet uanset om du har fysiske skavanker, eller ej, om du er mand eller kvinde, ung eller gammel, osv. Du behøver ikke at have prøvet Qigong før, jeg sørger nemlig for, at der er noget for både begyndere og øvede på holdet.

Indhold:

Over 8 undervisningsgange vil du få en god introduktion til, og indføring i, hvad Qigong er, og hvordan den vil kunne hjælpe netop dig. (Er der nok deltagere til at holdet kan køre videre efter de 8 gange, fortsætter vi blot hvor vi “slap” og kører videre efterfølgende. Du kan melde dig på for hver “ny” opstart).

Du starter præcis der hvor du er, og sammen med de andre på holdet når du stille og roligt videre, ud fra grundprincippet om at “Less is more”.

Vi vil hver gang gennemgå enkle øvelser, der udover at have en afstressende effekt, også vil kunne hjælpe dig med at opnå kropsbevidsthed, stabilitet, smidighed og afspænding af kroppen.

Øvelserne laves som udgangspunkt stående, men alle øvelserne vil ved behov kunne udføres med evt. modifikationer (f.eks. siddende).

Oplev en stund for dig selv, i et rum af accept, med plads til både grin og tårer.

Her kan du læse mere om de mange fordele, der er ved at udføre Qigong.

Undervisning på "Qigong for Alle".
Undervisning på “Qigong for Alle”

Plussize Qigong for kvinder – fast ugentligt hold (OBS: pt. endnu ingen dato for opstart af fast ugentligt hold)

Oplev en stund for dig selv, i et rum af accept, med plads til både grin og tårer. Fokus vil være, at opnå ro og velvære igennem udførelse af Qigong, og derved at (gen)skabe kontakt til egen krop, følelser og behov.

Qigong kan udføres af alle, og på holdet for Plussize kvinder vil vi især have fokus på, at man sagtens kan opleve velbehag, smidighed og styrke i sin krop, på trods af ekstra kilo og eventuelle skavanker.

Du kan deltage på holdet uanset om du har fysiske skavanker, eller ej, om du er ung eller gammel, om du har prøvet Qigong eller lignende før, eller om du måske aldrig har prøvet noget derhenad.

Øvelserne laves som udgangspunkt stående, men alle øvelserne vil ved behov kunne udføres med evt. modifikationer (f.eks. siddende).

Indhold:

Over 8 undervisningsgange vil du få en god introduktion til, og indføring i, hvad Qigong er, og hvordan den vil kunne hjælpe netop dig. (Er der nok deltagere til at holdet kan køre videre efter de 8 gange, fortsætter vi blot hvor vi “slap” og kører videre efterfølgende. Du kan melde dig på for hver “ny” opstart).

Du starter præcis der hvor du er, og sammen med de andre på holdet når du stille og roligt videre, ud fra grundprincippet om at “Less is more”.

Vi vil hver gang gennemgå enkle øvelser, der udover at have en afstressende effekt, også vil hjælpe os med at opnå kropsbevidsthed, stabilitet, smidighed og afspænding af kroppen.

Læs mere om Plussize Qigong her

Her kan du læse mere om de mange fordele, der er ved at udføre Qigong.

Følg linket her for at komme til tilmeldings siden.

  • Hvad: Qigong for Plussize Kvinder – fast hold
  • Hvornår: Pt. ingen dato planlagt. Undervisningen varer 1 time, inkl. en kort pause.
  • Hvor: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal, 8700 Horsens
  • Tilmelding: Pt. ingen dato planlagt. Sundhedsteamet Horsens – Kurser og Projekters hjemmeside
  • Praktisk: Der er ingen krav til påklædningen -dog er det en fordel at have tøj på, som du kan bevæge dig i. Tag gerne en flaske vand med.