Her kan du læse om forskellige arrangementer, som f.eks. kun er planlagt til en enkelt eller få gange.
Efterår 2020
LørdagsQigong for plussize kvinder
Hvorfor Qigong for plussize? – Se mere om dette her.
LørdagsQigong for plussize kvinder er for dig, som er plussize kvinde, og som kunne tænke dig at prøve qigong, men som endnu ikke er sikker på, om du har lyst til at melde dig til et fast hold.
Nu har du muligheden for at prøve det, uden binding, 4 gange i løbet af efteråret.
Der bliver 4 lørdage i alt (se datoer nedenfor), hvor du kan komme og prøve qigong, imens du får en lille pause fra hverdagen. Du kan vælge at deltage alle 4 lørdage, eller blot en enkelt – det bestemmer du selv. Husk blot at tilmelde dig fra gang til gang, da der max. kan være 8 deltagere ad gangen. OBS: Tilmelding skal ske senest torsdagen før mødegangen.
Hvis der er tilstrækkeligt nok der ønsker det, vil der senere hen kunne starte et mere fast og jævnligt hold op. (Det mere faste hold kan du læse mere om her).
Indhold på LørdagsQigong for plussize kvinder:
Fokus vil være at opnå ro og velvære igennem udførelse af Qigong, og derved at (gen)skabe kontakt til egen krop, følelser og behov. Qigong kan udføres af alle, og på holdet for plussize kvinder vil vi især have fokus på, at alle kroppe kan opleve velbehag, smidighed og styrke.
Du vil i løbet af undervisningen få sat nogle flere ord på hvad qigong er, afprøve og lære nogle enkelte øvelser, så du kan mærke og få en fornemmelse af qigong, og hvad det kan gøre for dig. Til sidst afslutter vi med en meditation, inden du går afslappet derfra tilbage til din weekend.
Den fulde effekt af qigong opleves ved jævnlig udførelse af øvelserne, så fokus på disse enkelte lørdage er, at du får en dejlig lørdag formiddag, med en ”smagsprøve” på hvad qigong er, og hvordan det kan føles.
Her kan du læse mere om de mange fordele, der er ved at udføre Qigong.
Du kan deltage uanset om du har fysiske skavanker, eller ej, om du er ung eller gammel, og uanset om du har prøvet qigong eller lignende før.
- Hvad: LørdagsQigong for plussize kvinder
- Hvornår: Lørdage kl. 10.00-11.30 inkl. en mindre pause.
- Datoer:
- Lørdag d. 5. september
- Lørdag d. 3. Oktober
- Lørdag d. 7. November
- Lørdag d.5. December
- Hvor: Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal, 8700 Horsens
- Tilmelding: https://www.suof.dk/pilates-krop-og-bevaegelse/?classId=d5e3e180-f05c-4682-b7ce-abf900d6cbfb
- OBS: Tilmelding skal ske senest torsdagen før mødegangen. OBS: max. 8 deltagere ad gangen.
- Praktisk: Der er ingen krav til påklædningen -dog er det en fordel at have tøj på, som du kan bevæge dig i. Tag gerne en flaske vand med.
Tidligere arrangementer og events
Herunder kan du se hvilke tidligere arrangementer og events der har været, så du kan danne dig et indtryk af hvad der evt. kommer igen på et tidspunkt.
Qigong og Suppe i Café Boblen
Nu har du muligheden for at prøve Qigong, i Café Boblens hyggelige lokaler.
OBS: max. 6 deltagere
Kom og få en dejlig start på din torsdag aften med en lille ”smagsprøve” på qigong, der er mindfulness i bevægelse.
Arrangementet er inklusive aftensmad i form af suppe.
INDHOLD:
Vi udfører qigong i 1 time, hvor du på egen krop og sind får en fornemmelse af hvad qigong er, og hvad det kan gøre for dig. Efter undervisningen serverer Cafè Boblen en portion dejlig suppe, inden du træder afslappet ud i sommeraftenen.
Her kan du læse mere om de mange fordele, der er ved at udføre Qigong.
- Hvad: Qigong og Suppe i Café Boblen
- Hvornår: Torsdag den 17. september 2020 kl. 17.30-18.30 (uden suppe da Cafeen desværre er lukket siden sidste gang vi havde Qigong og Suppe)
- Hvor: Café Boblen, Amaliegade 5, st. tv., 8700 Horsens
- Tilmelding: Tilmelding skal ske til Nanzie Jørgensen- senest tirsdagen før arrangementet. OBS: max. 6 deltagere
- Pris: 150kr. pr person. Prisen inkluderer 1 times undervisning i Qigong, samt 1 portion suppe og 1 drikkevare fra Café Boblen (vand eller saft).
- Praktisk: Der er ingen krav til påklædningen, dog er det en fordel at have let træningstøj på, som du kan bevæge dig i. Der er desværre ikke mulighed for at klæde om i cafeen. Du kan tilkøbe købe en flaske vand i cafeen, hvis du ønsker dette til undervisningen (10 kr). Du kan evt. medbringe din egen yogamåtte, hvis du ønsker at bruge sådan en.
OBS ift. Covid- 19:
Vi sørger naturligvis for at tage de rette hensyn ift. Covid- 19, som anbefalet fra Sundhedsstyrelsen. (Vi tager både forbeholdene for cafe og fitnesscenter med i vores hensyn).
Da vi alle skal være fælles om at passe på hinanden, bedes du som deltager også tage hensyn. Dette inkluderer:
– Bliv hjemme, hvis du har symptomer.
– Afsprit dine hænder inden du går ind/så snart du er kommet indenfor døren.
– Hold 2 meters afstand og vis hensyn.
– Host og nys i dit ærme eller albue, ikke i dine hænder.
– Undgå fysisk kontakt.
– Medbring din egen yogamåtte, hvis du ønsker at bruge dette.
